- [武侠仙侠]凡人修仙传
- [都市生活]我真没想重生啊
- [玄幻奇幻]斗破苍穹
- [玄幻奇幻]完美世界
- [武侠仙侠]道君
- [武侠仙侠]大奉打更人
- [科幻未来]吞噬星空
- [幻想奇缘]针锋对决
- [武侠仙侠]我师兄实在太稳健了
- [都市生活]夜的命名术
- [武侠仙侠]蛊真人
- [幻想奇缘]ABO垂耳执事
- [其他类型]怪物被杀就会死
- [幻想奇缘]痛仰
- [幻想奇缘]老祖宗她又美又飒
- [都市生活]深空彼岸
- [游戏情缘]嫁君欢
- [玄幻奇幻]诡秘之主
- [古代言情]农家小福女
- [玄幻奇幻]傲世九重天
- [幻想奇缘]在暴雪时分
- [浪漫青春]偷香
- [历史军事]庆余年
- [幻想奇缘]当满级大佬翻车以后
- [武侠仙侠]遮天
- [武侠仙侠]大乘期才有逆袭系统
- [其他类型]我的诡异人生
- [幻想奇缘]另类千金归来
- [现代言情]再世权臣
- [其他类型]摊牌了我真是封号斗罗
- [幻想奇缘]黄烟
- [历史军事]带着仓库到大明
- [都市生活]全职艺术家
- [幻想奇缘]病名为你
- [游戏情缘]折腰
- [历史军事]红楼春
- [幻想奇缘]顽石
- [幻想奇缘]秋以为期
- [都市生活]我的1979
- [都市生活]全球高武
- [幻想奇缘]唇枪
- [幻想奇缘]不堪言
- [幻想奇缘]假面(全两册)
- [都市生活]当医生开了外挂
- [游戏竞技]惊悚乐园
- [武侠仙侠]最强弃少
- [游戏情缘]小豆蔻
- [玄幻奇幻]开局签到荒古圣体
- [玄幻奇幻]我的徒弟都是大反派
- [玄幻奇幻]保护我方族长
《悍腰》最新章节
- 完本感言
- 第一百二十六章 枪手王朝
- 第一百二十五章 点球大战来了!
- 第一百二十四章 身体与精神的极限对抗!
- 第一百二十三章 迈入加时
- 第一百二十二章 就剩15分钟了!
- 第一百二十一章 为荣耀欢呼!
- 第一百二十章 平衡
- 第一百一十九章 托马斯.穆勒
- 第一百一十八章 拜仁释放的火力
- 第一百一十七章 给我架炮!
- 第一百一十六章 新一轮的地球保卫战
《悍腰》章节试读
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背,但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙,整个人斜躺在地上,侧身支撑,手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球,另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态,并不断的寻找平衡点,不至于倒下。
这种状态下,整个身体都是紧绷的,需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前,乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈,本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持,他已经保持这个动作足足两分钟的时间,但距离帕特莱斯要求的四分钟,只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸,但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃,为此,他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来,坐在乐凯的身前,冷哼道:“记住,一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术,而是对自己身体有多强的控制力!”
“你要学会控制你的身体,利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”