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《这烦人的美貌》最新章节
《这烦人的美貌》章节试读
姜山用手机搜索了那个视频, 视频中露出胖子被解剖后的身体。
刀子划下去,胖子身体展露的只有一层层的脂肪。
厚的让她捂着嘴差点把这一年吃的饭都给吐出来。
还真有人解剖了一个200斤的胖子?胖子得罪谁了?
为什么要这样对胖子?
姜山整个人都不好了,她敢断定下面几天她都没有节食的困扰。
恐怕她得活在这个视频的阴影里,很久很久。
不过,安迪最终是勉强收下她了, 哪怕她的体脂最终测量结果高于35%, 哪怕在4个月内瘦下来简直是不可能的事。
有了教练的姜山就像是被学校勉强收留的辍学生。
唯一的困扰可能是在别人聊体脂怎么从17降到9时, 她只能盯着自己的肚皮假装听不见。
在这家健身房想要合群真的不是件容易的事。
做完体脂测试后,安迪评估了她的身体情况。
肥胖给她的膝关节带来太大的压力,教练认为她不适应过早的跑步,因为跑步勤快会损伤关节。
姜山如果强行跑步, 以她的体重,这关节迟早要废掉。
想要减肥,有氧+无氧是基本前提。
普通人是无氧1个小时+有氧跑步40分钟左右, 配合一定程度的拉伸。
为了贴合姜山的实际情况,教练要求姜山把有氧换为游泳。
安迪又对她进行体能评估。